Умение замечать хорошее делает нас счастливее. Но это не так просто. Как же настроиться на позитив?
1.Приучите мозг мыслить позитивно. Обращайте внимание на благоприятные знаки, находите в каждой ситуации как можно больше позитивных моментов (даже самых нелепых), ведите записи, в которых отмечайте только хорошее, медитируйте или проговаривайте аффирмации.
2.Не запрещайте себе чувствовать. Мы часто не позволяем себе проявлять “негативные” эмоции. Подавляем их и этим отравляем себя.
Нет хороших или плохих эмоций. Любую нужно принять, осознать и прожить, прочувствовать. Если вы злитесь — примите это, признайте свое право злиться, позвольте гневу выйти и освободитесь от него.
3. Регулярно балуйте себя. Делайте для себя что-то хорошее или приятное: тщательно продумайте образ, угоститесь вкусняшкой, насладитесь чашечкой чая или кофе, проведите процедуры по уходу за телом. Позвольте себе есть из красивой посуды, носить красивое белье и одежду, делать макияж не только по особому поводу.
С таких маленьких радостей начинается любовь и принятие себя.
Счастье — процесс, а не результат. Невозможно стать счастливым раз и навсегда. Надо двигаться вперед, ставить новые цели и достигать их.
Наша Школа женского счастья учит как стать и оставаться счастливой.
В удобном для себя темпе и режиме, под внимательным и чутким руководством кураторов ученицы ШЖС находят ресурсы, исцеляются от негативных эмоций и травматических переживаний прошлого, формируют и развивают качества характера, учатся быть истинными женщинами, которых хочется ценить и оберегать, и которые могут вдохновить на подвиг.
Программа состоит из 12 классов, каждый по 30 отчетных дней. Обучение условно-бесплатное. Вы можете оплатить символическую сумму за класс или предложить посильную помощь в качестве куратора.
Хотите быть по настоящему счастливой? Станьте ученицей Школы женского счастья.
Лиана
