Сейчас у каждого — ну почти у каждого — есть полная кладовка еды. Запас туалетной бумаги)). Сколько-то денег, крыша над головой и работа.
Но почти все в стрессе из-за того, что впереди — неизвестность, причём пугающая.
То ли заболею, то ли нет. Близких то ли зацепит, то ли проскочат.
Не то лишусь работы, а может, наоборот, руководство что-то новое придумает и окажусь нужнее прежнего. То ли прижмут банки, то ли дадут кредитные каникулы.
И наш беспокойный ум выбирает почему-то наихудший вариант развития событий.
И скрытый стресс нарастает с каждым днём.
Страх будущего.
Вот вам маленькая практика.
Она так же, как и страх, работает с механизмами подсознания, и может существенно снизить скрытую нагрузку, создаваемую стрессом.
ПРАКТИКА ПРО СТРАХИ БУДУЩЕГО
1) Купите пачку растворимого сахара-рафинада, который кусочками.
2) Налили себе чаю-кофе — и посмотрели в себя, что именно в данный момент тревожит.
3) Как поймали чего боитесь (например, боюсь коронавируса) — вынимаете кусочек сахара, говорите ему: НАЗНАЧАЮ ТЕБЯ СВОЕЙ БОЯЗНЬЮ КОРОНАВИРУСА
4) немедленно несёте его в раковину и растворяете под струёй горячей воды.
5) А вот освободившееся место — это важно — заполните Светом Творца, Доверием Богу, Любовью Вселенной, Добротой Высших Сил — нужное подчеркнуть. Просто на секунду обратитесь Ввысь и скажите: А освободившееся место отдаю Высшему/Богу/Свету Вселенной или как это для вас правильно, с учётом вашей религиозной традиции.
Если этого не сделать, как говорится в Евангелии, на свободное место придёт семеро худших. Поэтому этот финиширующий элемент применяйте обязательно.
И пусть вам будет легче с каждым днём.
Потому что в 99% случаев не ситуация убивает, а страхи, порождённые ей.
Всегда ваша, Лиана
