[РЧМ выпуск 13] Что делать, если ничего не хочется делать.

Как обычно, в четверг у Лианы Ивановны выходной, который она проводит без интернета. И сегодня с вами снова я, Юрий Димитрошкин, коуч-психолог. Делюсь мужским взглядом на психологическую работу.

Каждый из нас бывал в ситуации, когда ничего не хочется делать.
А точнее, не хочется выполнять какую-то работу.
Вот я порою оттягиваю до самого последнего момента начало выполнения дела, к которому у меня в данный момент не лежит душа. 
А почему она не лежит, я обычно не задумываюсь.
А зря!
Стоит мне только подумать в чем причина моего нехотения, появляется ресурс квалифицировать это дело — либо важным для меня, либо нет.
А если я сомневаюсь, то мне на помощь приходит мускульный тест.

И если дело важное для меня, то смотрю, оно или срочное или нет.
И у меня появляется мотивация — пора срочно браться за это дело!
Или — дело важное, но не срочное, и значит у меня пока есть запас времени на его осуществление: можно обдумать, подготовиться.
Кстати, в идеале как можно больше дел должно быть из этой категории.

А бывают дела не важные, но срочные. Стечение обстоятельств буквально заставляет что-то делать. Ну что попишешь, тогда и деваться некуда, приходится.
И если выясняется, что дело не важное и не срочное, я смело о нем забываю.

Это — матрица Эйзенхауэра, если что.
Делить дела на 4 категории.
1. Важные и срочные.
2. Важные и НЕсрочные.
3. НЕважные и срочные.
4. НЕважные и НЕсрочные.

Когда я стал применять этот метод, выяснилось, что много разных задач я просто могу себе позволить не решать.
Они оказывались не важными для меня в тот момент.
Мне стало комфортно.
На меня перестал давить груз не сделанных дел.
А, поскольку я стал тратить свой ресурс только на важные дела — моя эффективность только повысилась.

Чего и всем желаю!

С уважением,
Юрий Димитрошкин.

P.S. Есть места на условно-бесплатную консультацию (цена 1 тыс. руб.), в ходе которой, в течение 1-1.5 часов, мы продиагностируем вашу ситуацию, выясним, что вам может помочь, и построим план решения вашей задачи.
Мест на консультацию в октябре ровно 5.

 

 

Запись опубликована в рубрике Блог с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *