[РПЖ] — рассылка выходного дня. Просто о жизни. Никакой психологии, просто поболтать.
На днях внучка порадовала меня вот таким вопросом:
— Бабушка-бабушка, а почему у тебя такие тугие руки?
Ну кто бы удержался, а?
— Чтобы тебя крепче обнимать, внученька!
И только потом до меня дошло, о чём моя красотка спрашивает.
Действительно, мне ж не 30 лет, не 40 и не 50. А руки крепкие и ничего не висит, и кожа как на барабане.
Пришлось поразмыслить, в чём фишка.
А фишка, как ни забавно, в том, что я очень ответственно отношусь к своему средству производства. К состоянию своего мозга. К своей памяти.
Из года в год делая упражнения для улучшения кровоснабжения мозга.
Оно ж там капиллярное, нет ни вен, ни артерий, и лучшая поддержка для него — отжимания. Как насосом, загоняющие кровь в мозг.
Вот я и отжимаюсь. По 60 раз каждое утро.
От подоконника, от балконных перил… без фанатизма, мне бицепсами не хвастать.
А как побочный эффект — обнаружила, что руки-то и правда не состарились. Ну, не худенькие, что факт то факт. Но и ничего не висит.
С сегодняшнего дня начинаю приседания. Распластавшись по стенке спиной от самых пяток. Пусть пока 2 по 10, и неглубоко. Пройдут годы — небось тоже обнаружу, что ноги у меня опять девчачьи)))
Чего и всем желаю!
Всегда ваша,
Лиана
Добрый день, Лиана Ивановна! Ручки действительно чудесные!!!! А на счет приседаний — прочитала десятки статей и прослушала столько же специалистов (ставила сама себе технику упражнений для тренировки в зале после того как получила проблемы с коленками после неправильных выполнений приседов), все в голос говорят что нужно приседать отводя попу как можно дальше назад, чтобы коленки не выходили за кончики носок. Вы как то упоминали в своих статьях Неумывакина — он так же дает упражнения на приседания отводя попу назад (и держась руками спереди за опору). Здоровья вам крепкого, Лиана Ивановна!!!!!