Каждый день я работаю с отчетами участниц Марафонов — Баланса и МИВРа. И вот уже месяц с восхищением слежу за эпопеей Олеси, между делом излагаемой в разделе «Что я еще себе хорошего сделала». Её супруг бросает курить. И Олеся изобрела великолепную мотивационную методику, которую, с её разрешения, я процитирую почти полностью.
Методика называется Доска Почёта.
«Я, честно говоря, особо никогда не поддерживала многочисленные попытки мужа бросить курить (он курильщик со стажем ооочень солидным), не поддерживала, во-первых, потому что не понимала: как помочь? и чем я могу быть полезной, кроме как спрашивать о его самочувствии, во-вторых, в глубине души очень сомневалась, что эту зависимость можно преодолеть без помощи специалиста. В итоге попытки так и оставались попытками: вечерняя сигарета оставалась всегда, проходила максимум неделя, но в основном уже на третий день возвращалась родная пачка в день.
В этот раз я последовала за решительностью мужа покончить с сигаретами, я искренне хотела его поддерживать и спросила – как ты это видишь? Он подумал и ответил неуверенно: ну может быть, вывешивать сколько часов прошло без сигарет… И я вдохновилась.
Я отчистила дверцу холодильника от всего хлама, который висел там, и теперь это Доска почета.
Каждое утро на холодильнике появляется лист с количеством часов, проведенных без сигарет, я описываю, что происходит в его организме, как он сегодня очищается, восстанавливается, что ожидать на эмоциональном плане в этот день.
Очень важны мотиваторы (ищу в интернете и каждый день вывешиваю, некоторые, особенно цепляющие – продолжают висеть, другие ежедневно меняются) – про здоровый образ жизни, про спорт, самодисциплину, победу над собой (как-то раз висело фото молодого человека, бегущего в одних трусах и шапке по заснеженной лесной дороге, улыбающегося и довольного))
В дни сильной ломки, муж уже был готов закурить. Однажды вечером я ушла на танцы, он оставался с детьми, заранее втайне купил пачку (оставил две сигареты, остальное выбросил), приготовился и внутреннее решение уже было. И вот: сын бегает на улице, старшая дочь играет в детской, младшая спит… Продолжу словами мужа: «Ну вот: теперь ничего не мешает, наконец-то можно закурить, всего одну, жена ничего не узнает, не скажу… Перед глазами стоит твой образ… подхожу к холодильнику, 192 часа…. завтра утром тут будет листок — 216 часов… но это уже будет не про меня, я это уже предал». Это был переломный момент, и муж так и не закурил. Потом он признался: я понял нечто большее — я вообще не смогу тебя предать.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Мы не ожидали, что доска почета будет иметь такой эффект. Сегодня 288 часов: и это для нас великое достижение. Муж признается, что без «холодильника», он бы никогда не сделал этого. Доска почета -сильный мотиватор. Когда он видит то количество часов, которое он прожил без сигарет – рука не потянется за пачкой. К нам вернулись утренние кроссы, вместе с ранним подъемом, йогой, баней, спортзалом, боксерской грушей …ой, ттт)). Посмотрим, что дальше…»
Олеся
Это «дальше» уже наступило.
Во вчерашнем отчете Олеся упомянула, что Доска Почета уже не умещается на холодильнике и перебралась на воздухоочиститель 🙂
От всей души желаю Олесиному супругу бросить курить навсегда — и очень рекомендую такую тонкую и точную схему положительного подкрепления желаемого поведения внедрять в любых других случаях. Какое бы поведение вы ни пожелали развить, в чем бы вы ни хотели поддержать близкого человека.
Самого близкого человека мы видим в зеркале.
Это изобретение годится не только для мужа, но и для вас.
Например, вы начали взвешивать еду. Или бегать по утрам. Или внедрять еще какую-то хорошую привычку, например, в рамках нашего бесплатного Марафона Хороших Привычек (кстати, послезавтра стартует новый поток! вписывайтесь!)
Проявите щедрость к себе любимой и создайте себе такую Доску Почёта!
P.S. Сначала хотела написать P.S: «Только для жителей Москвы» — но получила личное сообщение:
«….Хотелось бы пройти и Проекции, и Треугольники, но живу очень далеко, на берегу Японского моря. Почему спрашиваю, потому как у меня в голове крутится мысль брать срочный билет на 5-е мая и лететь к Вам в Москву. Завтра (т.е. 4-го) уже точно определюсь, лететь или не лететь…»
Автору я ответила так:
«Тренинг про Проекции совершенно точно будет 6 мая. Сегодня в УСах мне мое подсознание объявило, что если не наберу 6 человек, то это моя проблема, типа учись рекламироваться, а вот те, кто уже вписался, должны получить Проекции, даже если это будет 2 человека, я все равно должна провести именно Проекции, это мой долг. А я когда слышу такие четкие команды, никогда им не сопротивляюсь.
«Треугольники» я планирую повторить в Москве 3 июня. Ибо 2-го у меня учёба)))) а дальше на лето расписания учёб нету, может, будет длительный перерыв.»
Поэтому — если вы хотели бы достичь глубинных изменений за один тренинг (а длится он 12 часов, включая завершающую расстановку для каждой из 6 участниц; с проработкой всех попутно выплывающих травм) — и, может быть, вам даже не придется так далеко лететь — ловите момент, ещё есть 2 места. Цена 12 тысяч, но если вы успеете вписаться в течение 36 часов — то скидка 25%, и вам это обойдется в 9 тыс. Запись в моей клиентской почте dimliana2012@gmail.com
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Из отзывов на тренинг «Освобождение от проекций».
Дорогие девочки, всех приветствую!
Благодарю Лиана Ивановна Вас, за Ваш огромный труд, чуткость и за теплую ладошку на лопатках в острые моменты, благодарю за каждую минуту, что Вы неусыпно вели нас!
Девочки, благодарю Вас за то, что создали своими намерениями единое поле, в котором работалось сосредоточенно и невероятно долго!
Сказочница — ты потрясающая, ты глубока и потрясающе терпелива!
«Девочки, дорогие, кто сейчас читает мой отчет, хочу поделиться с Вами.
Я прошла много вебинаров у Лианы Ивановна, я знаю их силу воздействия. Это целебные вещи, и именно из-за их лечебных свойств, которые проявляются через болезненные внутренние изменения, я порой с содроганием приступала к ним_ что на этот раз еще вскроется такого, с чем надлежит работать?
Бывало, я откладывала на потом практики, ведь они выматывают, это многодневный и на самом деле тяжёлый труд души.
Я очень даже понимаю тех, кто брался за практики, а потом в один из вечеров засыпал раньше, чем вспоминал, что практики не сделаны. Сама была там, как говорится.
Поэтому, дорогие мои, я вижу очень большую практическую выгоду в том, чтобы сделать глобальный объём работы в один присест и при этом — под личным контролем Лианы Ивановны и получить от нее обратную связь.
Эта практика превзошла по силе своего воздействия многие испробованные мной методики и действие ее можно сравнить с действием прогрессивного огородника, который умаялся править состав почвы на своем огороде, то песочка подсыплет, то минералов, то расщелачивать возьмется, то наоборот — закислять, а на грядках растут плоды не соизмеримые с его усилиями, и вот в один момент он решается одним днем поднять дерн и завести вместо него новый, из хорошего места, с сбалансированным составом.
Эта практика про это, про тотально другой подход.
И какое счастье, что это происходит компактно и быстро. Я не про то «быстро», что несколько минут занимает, я про то «быстро», что становится понятно из сравнения «1 день» или «полгода ежедневных практик»)))
Скажу честно, что этот «один день» попотеть придется ого-го! и даже больше! Но это работа на себя, не на дядю в офисе, не на начальника, и даже не на близких, а только для себя, для своего счастья! Уверена, ради это стоит попотеть!
И еще девочки, сейчас доступны удивительно эффективные и глубокие методики.
Я восхищаюсь тем, как Лиана Ивановна держит руку на пульсе и изучает передовой край практической науки. Для нас с вами это означает возможность улучшить качество своей жизни в разы быстрее, чем это может нам представляться, просто другой уровень. Совсем другой.
В данный момент я не до конца осознала перемены.
Первое, что я поняла точно и причем сразу по возвращении домой с тренинга — мне стало физически невыносимо смотреть ТВ, вплоть до физического позыва к тошноте.
Просто бездумно по привычке включила и — внутри всю меня как скрутит…
Возможно, у кого-то сработает так же, надо быть готовой к этому. Для себя я поняла, что этот опыт нормально впишется в мою жизнь, многие люди живут без ТВ на завтрак-обед-ужин и прекрасно себе живут)))
Еще отмечу, непонятным образом изменилась сила моего взгляда и сила воздействия моей речи на окружающих людей.
Я чувствую, совсем неожиданно для себя, что те качества, которые я достала на свет Божий из глубоких глубин себя, помогает мне удержать дистанцию, комфортную для меня, и одновременно обладают силой добавить весомости моим словам, обращенным к окружающим.
Кто так же, как и я выкарабкивался из Хорошей Девочки и Ломовой Лошадки, меня поймут.
Похоже, я не очень пока умею управлять этой психической энергией, совершенная для меня новинка, но я постараюсь научиться этому быстро, экологично и безопасно.
Благодарю всех девочек, кто шел со мной рядом эти часы))
Благодарю Вас, Лиана Ивановна, за Ваше терпение и любовь!
P.S. Спустя неделю.
Я приехала первый раз в этом году на дачу.
Самое мое любимое занятие было последние несколько лет вечером сидеть с чашкой чая в саду на скамейке, и чтобы никого вокруг. Я и природа. И птички вечерние поют.
А тут я обнаружила, что детский смех, доносящийся от соседей, доставляет мне больше радости, чем созерцание природы.
Я обнаружила, что я хочу семьи и хочу детей».
Алена
