Мой стандарт был — пачка «Бонда» в день. В течение 15 лет. Первый раз бросила — на силе воли, бросила да и всё — 6 месяцев не курила, и всё маялась: дымком пахнуло… зажигалки продают… Второй раз бросила — на силе воли — 10 месяцев и та же маета. Ну просто как если худеешь с помощью диеты.
Не работает почти ни у кого…
Почему — я поняла только когда начала учиться психологии))
В третий раз решила подойти к вопросу более «инженерно». Начала снижать количество «никотиновых единиц». Вычитала: в первой половине сигаретки четверть вредности, во второй — три четверти.
Начала курить, вместо одной сигаретки до фильтра, две подряд — но по половинке. И постепенно снизила количество выкуриваемых сигарет до той же самой пачки в день. Но эта пачка приносила мне уже вчетверо меньше дряни.
Поменяла на сигареты полегче. Тоже выкуривала сначала по две «первых» половинки, получалось около 2-х пачек в день, но постепенно, за 2-3 месяца, снизила до 1 пачки.
Перешла уже на самые лёгкие и самые тоненькие, какие были. Схема та же — от двух пачек по «первой» половинке довела до одной пачки по полсигаретки. Объём тоненькой сигаретки вчетверо меньше «бондовой». Да еще и ядохимикатов в первой половинке вчетверо меньше. Итого бросать я начала в период, когда количество поступающей гадости уже несколько месяцев было чуть не в 16 раз меньше, чем в начале пути. И организм с этим уже совершенно смирился.
А потом я прихворнула и три дня в рот не брала. Думаю, ну три же дня не брала — сегодня тоже не покурю, только сегодня, а завтра если захочется, снова буду курить. И вот уже 14 лет я «только сегодня» не курю. Примерно год мне снилось, что я курю, и я в ужасе просыпалась — счастливая, что это был просто сон. Побочный эффект — восстановилось обоняние. (Сколько в городе помоек! )
Говорят, чтобы очистить организм, нужно, чтобы прошло столько же некурящих лет, сколько было с сигаретой в зубах. Тогда, значит, мой уже в порядке))
Поэтому я очень хорошо понимаю тех, кто пишет мне о своем отчаянном желании расстаться с курением, и об огромных сложностях на этом пути.
Вот новый ролик. 
https://youtu.be/s4qQlGfHffA
Здоровья вам и хороших привычек, дорогие девочки!
| P.S. Сегодня я выступаю по приглашению коллеги, бесплатный вебинар «Вредные ловушки, в которые нас загоняет Подсознание, и 5 способов их избежать». Вебинар состоится в 19-00 мск. ЗАПИСИ НЕ БУДЕТ.Может быть, вы слышали о том, что нашей жизнью на 80% рулят подсознательные механизмы? Может быть, и вам случалось делать что-нибудь, прекрасно понимая, что этого делать не нужно? Но как будто за язык тянут — и вы звоните, точно зная, что нельзя этого делать, или говорите непоправимые слова, хотя рады бы язык себе откусить? Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer
Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM.
SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием.
Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.
Что умеет делать SeoHammer
— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок. — Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта. — Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы). — SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание. SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение Точно так же Ирина ничего не могла с собой поделать — она всё время исступлённо ревновала мужа. Молодожён был в шоке — он любил свою молодую супругу, но через пару месяцев контроля и истерик и впрямь готов был удрать за тридевять земель. Расстановка показала, что клиенткой рулили так называемые перенятые чувтства. Её матери изменял муж, а недоверие проявляла их дочка. В ходе расстановки дочь вернула матери перенятое чувство ревности, и её супружеская жизнь радикально изменилась. Кстати, 3-минутный, упрощённый вариант практики «Возвращение маме маминого» вы можете посмотреть на моём канале. И меня попросили рассказать о других ловушках, которые ставит нам подсознание. Приходите, и пусть многолетний опыт практикующего психотерапевта поможет вам избежать ловушек вашего собственного подсознания! Вот ссылка на вебкомнату. |
