Иногда мы отводим себе роль второго плана в нашей жизни. Думаем и заботимся о других в ущерб себе, забывая о своих потребностях и желаниях.
Для Любови (33 года) чужие интересы были почти всегда важнее, чем ее собственные нужды и запросы. В программу «Я у себя одна: женская самоценность» она пришла чтобы:

Читать далее →

Наверное, каждому случалось напланировать себе огромный список на Новый год. Ну или на понедельник.

Пообещать себе каждое утро качать пресс, каждый день учить английский и вообще отказаться от сладкого.
А потом вдруг оказывалось, что опять ничего не вышло. Опять не хватило силы воли!
Вот не ругайте себя.
У вашего провала есть уважительная причина.

Читать далее →

Больше всего похоже на катание на велосипеде.
Нас ведь фактически держит воздух.
Слева и справа.
А рулим мы сами.
И управляем движением мы через наше состояние.
«Ой, что-то влево понесло!»- и отклоняемся вправо.
«Вправо повело!»- и подправляем корпус левее.
«Не слишком ли быстро я мчусь?!»- и притормаживаем.

Читать далее →

Когда у человека стресс, тело страдает наравне с душой. Ухудшается сон. Кожа портится. Все болячки обостряются. Грипп напрыгивает. Тело само себя с трудом таскает с места на место.

Читать далее →

«Я вижу, куда мне идти и я знаю, что мне для этого сделать!! Это главный подарок «Золотой рыбки». Написала в отчёте одна из участниц моей Авторской программы «Золотая рыбка».

Читать далее →

«Быть яркой – значит проявлять себя в соответствии с замыслом Бога».
Такой фразой закончила свой итоговый отчет в моей авторской программе «Марафон яркости» одна из участниц.
А пришла она с большими проблемами:
•   потеряла веру в себя, в своё предназначение
•   перестала чувствовать себя красивой, видеть в себе женщину, ухаживать за собой,
•   одолевали страхи, как бы чего не вышло плохого,
•   стало сложно принимать решения и что-то менять в жизни,
•   больно ранило отношение окружающих как к «серой мышке».

Читать далее →

Сказала соседка по кабинету и чихнула. А потом мечтательно добавила:
— Пойду, пожалуй, домой. Поваляюсь…
А я запомнила эту её фразу на 20 лет.

Читать далее →

И насколько мы способны выдержать потерю, ровно настолько мы способны любить.

Это очень видно на маленьких детях. Бывает, мама отсутствует пару дней — командировка, больница… И некоторые малыши потом бегут навстречу и радуются. А другие как бы немного обижаются и сторонятся. Потому что внутри у них звенит горькое: мама, я не смогу ещё раз вытерпеть эту невыносимую боль отдаления. Лучше я не буду приближаться, тогда будет не так больно при разлуке.

Читать далее →

Когда человек переживает психологическую травму, то она довольно быстро уходит вглубь. А на поверхности остаются лишь шрамы-симптомы, по которым можно понять наличие травмы, и место, где нужно «копать».
Эта «шрамы» очень легко заметить.
Пробегитесь по списку и с радостью отметьте все симптомы, которые у вас отсутствуют.

Читать далее →

В каждом итоговом обязательно есть пункты с чем пришли и что получили на выходе. Особенно интересно читать эти пункты у старшеклассниц. Потому что именно там результаты часто кажутся самым настоящим волшебством.

Читать далее →