Итоги 4 недель Пред-Воркаута. Довольнёхонька))))

Ровно 4 недели прошло.

Выполняла самый дохленький из вариантов Предворкаута — исключительно версии, адаптированные для женщин, причем минимально допустимое количество кругов: по 2 круга. Затрачивала в день 3-4 минуты, включая перерыв между кругами))

Подвожу итоги.

Позади, между прочим, Новый год и Рождество — с 3 огромными кусищами разных тортов в 5 утра.

А у меня — пусть маленькие, но достижения.

Вес 77.4 — это минус 0.2. После новогодних каникул! И минус!

Общее снижение по обмерам — везде. Самое выраженное — это бедра (минус 6), а самое долгожданное и желанное — это «верхние ноги» и «надколенки» (по минус 2).

Думала, не перейти ли к программе Воркаута.

Решила — пока мне рано. Пройду-ка я еще 4 недели повторчика. Только буду выполнять 3 круга. Или выберу версию не самую слабосильную. Или и то, и другое. Спешка нужна только при ловле блох. В зарядке самое главное — привыкнуть делать зарядку!

А куда мне спешить? Я ведь делаю! Важно направление, а не скорость.

На всякий случай, чтоб мотивировать себя «не слететь» — буду отчитываться здесь и дальше…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Запись опубликована в рубрике Блог. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария на «Итоги 4 недель Пред-Воркаута. Довольнёхонька))))»

  1. Надежда говорит:

    Очень за вас рада!!!! Классные результаты!!!

    Буду за вами подсматривать в этой теме))))

    • Лиана Димитрошкина говорит:

      А у меня еще полкило отвалилось)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *