Одна моя клиентка Наталья постоянно мучилась головными болями и никак не могла избавиться от постоянного пережевывания в уме уже произошедших разговоров и событий. Из-за чего в ее уме постоянно звучали чьи-то слова, мешая ей расслабиться и не позволяя думать о действительно важных и насущных делах.
Я предложила ей выписывать всю ее мыслемешалку вечером в дневник, как есть, особенно волнующие и негативные слова, эмоции, мысли.
Ее ответ озадачил меня:
Лиана, я знаю, что никакой негатив не проходит бесследно…. ведь вначале было Слово: зло уже появилось в адрес кого-то в вашем уме, значит оно уже существует и направлено против кого-то? Как это вообще возможно – сидеть и писать какие-то гадости о людях? Для меня это серьезный запрет, табу. Это как в чем-то нечистом испачкаться.
Или я неправа в корне?
Я ответила ей:
Увы, неправа.
К сожалению, эта ориентировка на позитиффчик приводит к тяжелейшим последствиям.
Как будто оттого, что ты отказываешься проявлять эмоцию, она исчезает!
Как будто оттого, что ты отказываешься какать, испражнения испаряются сами по себе!
Это всё останется внутри тебя, вот в чём фокус.
И будет разрушать тебя и твою жизнь.
Если он возник в твоих мыслях, выбор у тебя такой:
= оставить в мыслях, и со временем позволить этому превратиться в язву желудка или какое-то психосоматическое заболевание — в вебинаре про Комплекс Хорошей Девочки слушатели имели возможность «на своей шкуре» ощутить, что происходит с физическим телом, когда они ведут себя сначала тем — а потом иным — образом…
= перенести на бумагу и освободиться
= вылить в словах на адресата
= вылить в словах на тех, кто попался под руку, причем на тему, далекую от реального раздражителя.
Как ты думаешь, что благоразумнее?
Негативные эмоции нужно проявлять экологично. Только и всего. Потому я и предложила тебе это выписывать в дневник, как самый безопасный и приемлемый во всех отношениях способ.
