КАК устроен марафон. НАЧИНАТЬ С ЭТОЙ ТЕМЫ! Декларация намерения. ПРАВИЛА.

[Светлана]

Как будет проходить ваша работа в Марафоне "Люблю Себя".

1. Кто еще не зарегистрировался, регистрируемся на форуме.

2. Заполняем Декларацию намерения в этой же теме, предварительно дочитав этот текст до конца.
Она выглядит так:

Декларация намерения

1. Я, (имя), выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, (имя),  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и ... (Укажите свою цель, стремление, возможность. То, что бы вы хотели получить как результат за 28 дней!)
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- указать по пунктам то, чем хотели бы себя порадовать и как о себе позаботиться.
Данный перечень желателен к исполнению, но не обязателен, если по каким-либо причинам не будет исполнен.

Это задание вы должны выполнить до начала отчетов.
После этого вы начнете делать свои отчеты, в теме "Отчетная тема за конкретное число"
На каждый день будет отдельная тема.

Наше желание состоит в том, чтоб Вы осознанно и регулярно уделяли себе время и внимание. 
Если это уже итак является обязательным пунктом в Вашей жизни - предлагаем Вам подумать о новых способах, методах и схемах! 
Подглядывать и списывать друг у друга можно и нужно! 
Делитесь своими открытиями, хитростями, выводами - будем очень рады!   


Форма отчета:
Отчет по Марафону № … из 28.

1. Приятность (приятности), которую (ые) я сегодня сделала для себя.
2. Приятность (приятности), которую (ые) я планирую сделать для себя завтра.

Пару строк о настроении сегодняшнего дня. Удалось ли включиться в момент "здесь и сейчас", получить радость, наслаждение, прочувствовать все свои телесные ощущения, и отключиться от текущей суеты и рутины.
(Этот пункт желателен к заполнению, т.к. описание своих радостей и чувств позволит вам сильнее ощутить полноту дня)

Как отчитываться.

СНАЧАЛА
Вы выкладываете свой отчет в отчетную темку.

ПОСЛЕ ЭТОГО
Вы смотрите, чей отчет выложен перед вашим, и пишете на него подбадривающий отзыв.
Ваша задача – в режиме самокурирования подбодрить друг друга!!!
Хотя бы парочкой фраз и смайликов!

Если у вас есть подозрение, что человек что-то делает не так, если вам хочется его пожурить и наставить на путь истинный, единственное, в какой форме разрешена критика – это написать Светлане, чтобы она обратила внимание и подсказала автору такого-то сообщения, что у автора серьёзный косяк.

КРИТИКОВАТЬ ДРУГ ДРУГА ЗАПРЕЩЕНО!

НУЖНО ТОЛЬКО ПОМОГАТЬ!!!

ТОЛЬКО ПОДДЕРЖИВАТЬ!!

[Светлана]

Среди участников нашего марафона будет разыгран ПРИЗ - 1 ступень 1 курса Института Семейного Счастья.
Подробнее об ИСС и какие знания вы сможете получить читать здесь:  /club/

Условия, которые должен выполнить участник розыгрыша:

1. 28 дней выкладывать свои отчеты в Марафоне "Люблю Себя" в отчетных темах на форуме.
2. Выложить итоговый отчет в отдельной теме на форуме.
3. Быть нашим подписчиком на страничку "Позитив Жизни с Лианой" в любой соцсети.
5. На наших страничках в соцсетях в 06-00 мск будут выложены интересные посты по теме любви к себе - необходим репост каждого сообщения в вашей соцсети.
    Для удобства ссылки на данные посты в соцсетях будут в каждом отчетном дне. Пишите отчет - и сразу делаете репост.
    СВОИ ежедневные ОТЧЕТЫ выкладывать на странички не обязательно!!! Только если у вас есть большое желание заявить об этом всему миру!   

[Светлана]

Дата проведения марафона - с 1 февраля по 7 марта.

Присоединится можно до 7 февраля включительно.

Для участия в розыгрыше вам необходимо выложить 28 отчетов.

Последний отчет и итоговый отчет должны быть выложены не позднее 07 марта, чтобы 8 марта мы могли провести розыгрыш и поздравить победителя!!!

[Vischenka18]

Всем привет! 

Декларация намерения

1. Я, Анна, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Анна,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и стать счастливее .
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности: каждое утро делать зарядку, каждый день ухаживать за собой, сходить к стоматологу,сходить к окулисту, каждый день надевать новое украшение (научиться их сочетать), разобрать шкаф и выбрать любимую одежду, сходить на расстановку в качестве заместителя.

[Loren Still]

1. Я, Татьяна, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Татьяна,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и ... стать настолько настолько счастливой, чтобы закончить 7 класс и приобрести привычку делать себе приятное каждый день
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности: каждый день заниматься растяжкой, каждый день делать макияж и красивую прическу дома, ходить на йогу в йога-центр, вышивать, плести косы, заниматься английским, купить красивое весенее лавандовое пальто, заказать платье о котором мечтаю, покупать себе цветы, гулять у моря, встречаться с подругой, готовить по новым рецептам, делать красивые фотографии, купить духи и тушь, пить аюрведические сборы, гулять пешком в одиночестве, слушать интересные подкасты, делать зарядку для глаз

[Неля]

Декларация намерения

1. Я, Неля, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Неля,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и ... сосредоточиться на том, где я есть и с кем; чувствовать радость, интерес, благодарность к жизни здесь и сейчас, ожить.
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- выполнять пункты из списка 150 способов повысить ЛЭ и новые я еще видела, вот, из этого списка что-нибудь попробовать;
- помнить о своих близких и уделять им внимание, выделять время проводить с ними время;
- быть здесь и сейчас, искать положительное в том, что есть, благодарить, интересоваться, что могу сделать лучше и делать шаги в этом направлении.

[Ольга Горячева]

Декларация намерения
1. Я, Ольга, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Ольга,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и лучше и больше заботиться о себе, больше уделять внимание своему состоянию и стать более красивой. (Укажите свою цель, стремление, возможность. То, что бы вы хотели получить как результат за 28 дней!)
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- закончить марафон Золотая Рыбка.
- ввести регулярные занятия спортом, и проработать свое тело выводя занятия спортом на профессиональный уровень.
- регулярно ухаживать за своей кожей, волосами и телом.
- заняться созданием своего стиля в одежде и применять его в жизни. Носить платья и красиво одеваться так что бы нравиться себе.
- найти себе выйти и устроиться на работу, которая будет мне помогать жить счастливо, зарабатывать достойную зарплату.
- жить в ресурсных состояниях, заниматься творчеством и саморазвитием.
- бывать на интересных мероприятиях, найти свою тусовку и встречаться с ней.
- ездить в путешествия по России и за рубеж.
- начать реальные действия по развитию своего дела, с гибким графиком.
Данный перечень желателен к исполнению, но не обязателен, если по каким-либо причинам не будет исполнен.

[_Машенька_]

Всем добрый день! Какой чудесный марафон 

Декларация намерения

1. Я, Мария, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Мария,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и еще больше любить себя, быть солнышком для себя и своей семьи.
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- Ухаживать за собой каждый день и с любовью.
- Вкусно себя кормить полезной едой.
- Прислушиваться к себе, к своим желаниям.
- Радоваться каждому моменту жизни, жить здесь и сейчас.
- Каждый день хвалить себя, благодарить и делать себе комплименты.
- Культивировать свое довольство собой.

[Зуляль]

Всем привет,

Декларация намерения

1. Я, Ольга, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Ольга,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и тем самым исцелить свою женскую судьбу на благо  мне и всем окружающим
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- Пройти курс по медитации , который я недавно для себя купила
- Ежедневое ведение дневника
- Массаж груди
- Каждый день писать себе слова восхищения
- Кормить себя вкусным и полезным ужином

[Радана]

Тоже присоединяюсь к вам, девочки! 


1. Я, Радана, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Радана,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и наполниться энергией под самую крышечку!
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- Ухаживать за собой разными новыми и интересными способами 
- Добавить больше активных радостей в жизнь! 
- Уделять больше времени качественному общению с подружками 
- Развиваться, учиться, получать новую информацию для саморазвития и самообразования 
- Раскрыться творчески через свои хобби - вышивку, шитье, рисование, вязание и пр. 
- Размусорить свое жилище и освободить место для чего-то нового в своей жизни 
Данный перечень желателен к исполнению, но не обязателен, если по каким-либо причинам не будет исполнен.

[sensi]

Всем добрый день!

1. Я, Ирина, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Ирина,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и осознать свою ценность и уникальность
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- пить воду в достаточном количестве
- ежедневно медитировать
- возобновить занятия йогой
- отдыхать до того, как устала
- чувствовать наслаждение каждый день
- дарить больше внимания и любви своим близким
- гулять в парке
- купить уже себе те украшения, о которых давно мечтаю!

[Кружевная завитушка]

Здравствуйте, девочки! 

Декларация намерения

1. Я, Алена, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя"  .
2. Я, Алена,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и облагородить свой внутренний мир уютным женским состоянием, в котором рождается беспричинная улыбка и возникает игривое настроение,  через маленькие штрихи ежедневной заботы и уделение внимания внутренней и внешней атмосфере.
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- наносить по утрам на лицо вместе с кремом тонкий слой теплоты и симпатии,
- выполнять "зарядку женственности" и танцевать спонтанные танцы,
- выполнять комплекс "гибкое тело", бодрящий по утрам под "звуки природы" или релаксационный вечером при свечах,
- устраивать пятиминутки тишины и созерцания,
- практиковать принципы "slow life" (замедленная жизнь),
- оставлять 50 % внимания в теле и отслеживать свои состояния и ощущения,
- помнить о присутствии ежедневного эффекта новизны в мелочах,
- вечерний массаж стоп с вкусным кремом,
- общаться с природой при каждом удобном случае.

[Радость]

Добрый вечер! Я присоединяюсь к вашей тёплой компании!

Декларация намерения

1. Я, Юлия, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Юлия,  выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и стать более внимательной к себе, своим желаниям, своему телу.
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- заниматься йогой, фитнесом,
- каждый день делать макияж и красивую прическу,
- заниматься рукоделием (вышивать, шить, вязать),
- заниматься английским,
- встречаться и общаться с подругами,
- готовить вкусно и с любовью по новым рецептам,
- слушать лекции Нарушевича про построение отношений,
- гулять пешком в одиночестве.

[Dik@ya]

Добрый вечер красотки!!!
Ох сложно у меня с марафонами, но тема очень для меня актуальная!!

Декларация намерения

1. Я, Ирина, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате Марафона "Люблю Себя" .
2. Я, Ирина, выражаю намерение пройти 28 дней Марафона "Люблю Себя" и за это время как можно больше к себе возвращаться и чувствовать себя здесь и сейчас, научиться слышать свои желания.
3. Я планирую сделать для себя в течение марафона любимые и новые приятности:
- радовать себя просмотром хороших фильмов, сделать красивый маникюр и купить что-то новенькое для него, медитации, чем больше тем лучше, баловать вкусностями (мороженым, сладким, просто вкусным), заниматься в удовольствие рукоделием, врубить музыку попеть и потанцевать от души, научиться планированию лунному прослушать вебинар, ощущать тело и перед сном проходиться по всем частям тела.( пунктики есть обыденные, но недавно от родителей сьехали и по привычке уже не балую себя, пора отучаться)

[Оксана1976]

Здравствуйте прекрасные Богини!
Тоже хочу поучаствовать в таком замечательном марафоне.
1. Я, Оксана, выражаю намерение изменить свою жизнь к лучшему в результате марафона «Люблю себя».
2. Я, Оксана, выражаю намерение пройти 28 дней марафона « Люблю Себя» и за это время как можно больше к себе возвращаться и чувствовать себя здесь и сейчас, научиться слышать свои желания
3. Я планирую сделать для себя в течении марафона любимые и новые приятности :
- начать рано просыпаться и наслаждаться утренним покоем
- возобновить утренний контрастный душ
- заряжать своё тело бодростью и энергией через йогу и зарядку
- сделать себе маникюр, педикюр
- начать учиться рисовать
- разрешить себе наконец то делать украшения из сутажа и валять игрушки
- почаще бывать на воздухе
- а ещё хочу заняться фейсфитнесом