чувство вины что не могу это делать ещё лучше

[Яков]

Здравствуйте, Юрий Владимирович. Пишу с просьбой о помощи в моей проблеме. Ситуация такая - что бы я не начинал и как бы хорошо это у меня не получалось я испытываю чувство вины что не могу это делать ещё лучше причём оно не толкает меня вверх к развитию, а тянет вниз. Я быстро теряю интерес к тому что делал из-за чего ещё больше впадают в вину так как этим уменьшают доход семьи. Злюсь на себя и иногда несдержено веду себя с женой - могу повысить при ней голос. Что ведёт к ещё большему чувству вины и ощущению, что я ей жизнь порчу и без меня было бы лучше. Вообще у меня ощущение что своим существованием я, по большей части, всем мешаю и усложняю жизнь. У меня в рождения порок сердца и по идеи если бы не мать я бы умер ещё в восемь месяцев. Они с бабушкой до 13 лет меня выхаживали. У меня была куча ограничений  по здоровью, они и сейчас есть но я не обращаю на них внимания,
. Хочу понять от куда корни проблемы и как её устранить,  так как это уже всерьёз стало мешать семейной жизни. С уважением,  Яков.

[Юрий Димитрошкин]

Здравствуйте, Юрий Владимирович. Пишу с просьбой о помощи в моей проблеме. Ситуация такая - что бы я не начинал и как бы хорошо это у меня не получалось я испытываю чувство вины что не могу это делать ещё лучше причём оно не толкает меня вверх к развитию, а тянет вниз. Я быстро теряю интерес к тому что делал из-за чего ещё больше впадают в вину так как этим уменьшают доход семьи. Злюсь на себя и иногда несдержено веду себя с женой - могу повысить при ней голос. Что ведёт к ещё большему чувству вины и ощущению, что я ей жизнь порчу и без меня было бы лучше. Вообще у меня ощущение что своим существованием я, по большей части, всем мешаю и усложняю жизнь. У меня в рождения порок сердца и по идеи если бы не мать я бы умер ещё в восемь месяцев. Они с бабушкой до 13 лет меня выхаживали. У меня была куча ограничений  по здоровью, они и сейчас есть но я не обращаю на них внимания,
. Хочу понять от куда корни проблемы и как её устранить,  так как это уже всерьёз стало мешать семейной жизни. С уважением,  Яков.

Здравствуйте, Яков. Судя по тому, что Вы описываете, у Вас есть какие-то психологические травмы, заставляющие Вас думать, что Вы недостаточно хорошо всё делаете. Возможно Вас постоянно ругали в детстве за всё, что бы Вы не сделали. Возможно из лучших побуждений и сострадания, не осознано внушили Вам, что Вы ничего не можете хорошо и успешно выполнить. Вам могли «навесить» убеждение, что Вы ущербный и некчёмный. Могут быть и другие причины.
Рекомендую Вам не впадать в уныние-это смертный грех. Фиксируйте свои любые, даже самые маленькие успехи. И поощряйте себя за эти Победы. Заведите дневник, где ежедневно записывайте свои достижения. Большие цели разбейте на маленькие и смело их реализуйте. Если Вам покажется, что что-то сделали не достаточно хорошо, проанализируйте, чего не хватило и насколько целесообразно это доделывать. И потом примите решение. Никогда не ругайте себя за неудачи. Неудачи-это отличный опыт. Благодаря ему Вы поняли, что так делать нельзя и есть другие перспективные пути.
Желаю Вам успехов! И помните, всегда есть люди(специалисты), готовые Вам помочь…