Здравствуйте, дорогая Лиана Ивановна!
Хочу с Вами посоветоваться, как можно решить мою проблему. С некоторых пор я заметила у себя так называемые "эмоциональные качели". Т е если один день я абсолютна счастлива, то следующий или в ближайшем времени будет день депрессии.А бывает, что периодами 2-3 недели хорошее настроение, потом 2-3 унылое, будто депрессия...
Я слушала у Нарушевича, что так психика сохранят баланс и равновесии, т е негативные эмоции уравновешивают позитивные. Вопрос в чем, как можно сделать так, чтобы "качели" так сильно не раскачивались. Пишу дневник во время эмоциональных всплесков, учусь отслеживать эмоции, но в скорости все повторяется. Может быть Вы мне что-то посоветуете, как гармонично проявлять свои эмоции, чтобы не было таких срывов. А так получается повышаю ЛЭ, занимаюсь женскими делами, черед радостных событий и снова спад, когда вся ЛЭ уходит в небытие...Не знаю как быть.
