Олеся, 15.11.2013
Начала я его делать с целью научиться ценить и уважать себя, научиться считаться с собой, потому что как оказалось я очень даже Хорошая девочка, да еще и лошадка и жертва и все в одном. В основном проявлялось это в отношениях с мужчинами. Когда стало уже совсем невыносимо, да и отношения с окружающими начали подпорчиваться, случайно наткнулась на ссылку на вэбинар про ХД, прослушала его, была просто в шоке от услышанного и сразу же без раздумий приобрела марафон. Честно сказать сначала были мысли, что типа, да ладно достаточно и вэбинара и тех практик которые там даются, а что этот марафон, как будто он что то изменит…Но все таки начала его делать, и сразу же со второго задания столкнулась с ужасными трудностями, и поняла что не так то и легко. Задания вроде простые выполнить просьбы и для ХД говорить вслух о том что чувствуешь, и здесь началось… Я поняла что я не могу, вот просто не могу и все! с просьбами было сначало сложно, я не знала кого и о чем просить то, уж и отвыкла, потом вроде с горем пополам начала делать, очень долго делала, стало более-менее получаться, а вот с чувствами беда, доходило аж до слез, ну не могу я вслух говорить о чувствах и все тут!! Очень долго я продвигалось в этом, но все таки кое-как делала. Да, не скрою мне и сейчас это трудно делать, говорить о чувствах, я тренируюсь, в голове прокручиваю как можно было бы сказать и выразить, но зато теперь знаю в каком направлении двигаться, а главное КАК двигаться и что для этого делать.
На самом деле, я знаю, что работа еще не закончена, еще делать и делать. Но начало положено, я должна и просто обязана научиться уважать себя, ценить и ставить на первое место, считаться с собой, спрашивать себя- А НАДО ЛИ МНЕ ЭТО? А ХОЧУ ЛИ Я ЭТОГО? А ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО? Прислушиваться к себе, обращать на себя внимание, на свои предпочтения, ощущения, потребности. Прекратить выслуживаться перед мужчинами, стараться угодить-потому что в этом моя главная даже не проблема, а болезнь. А они бегут и бегут от меня, хотя на начальном этапе, при знакомстве, в начале общения они все как один говорили, что я мечта,золото, самая лучшая, то есть я изначально та Искренняя Королева к которой здесь так все стремятся, но потом происходит резкое изменения, как черта какая-то и всё! Я становлюсь хорошей девочкой,лошадкой, жертвой и цепляюсь изо всех сил, и все из-за страха потерять и теряю, а сделать с собой ни чего не могу. Мне нужно стать независимой в том плане что не зависеть от их оценок, от их отношения, от них самих, стать выше страха. Но мне это трудно, ради них получается я готова отдать последнюю каплю своей жизни, а они только смеются надо мной и издеваются. И все это из-за ХД и лошадки. И я сама понимаю какой я бываю в начале общения, отношений и какой я становлюсь потом, естесственно меняется и отношение этих мужчин ко мне. И всегда так, всегда одно и то же, все заканчивается одним и тем же, все идет по одному сценарию и сколько бы не было у меня мужчин, они даже говорят одни и те же слова, вплоть до запятой, одинаково ведут себя вплоть до единого жеста…И я понимаю, в чем тут дело.
Но благодаря тому что я узнала и приобрела здесь, я надеюсь изменить этот сценарий, поэтому повторюсь, моя работа еще не закончена…И об окончательном итоге говорить не буду, потому что рано. Но продвижения есть и есть то, к чему я пришла своими осознаниями, благодаря заданиям, практикам и отчетам, ведь благодаря отчетам, в голове все выстраивается по полочкам и раскладывается картинка того что же есть на самом деле.
Спасибо, за то что здесь такие терпеливые кураторы, я помню как Позитивочка в самом начале терпеливо комментировала мои истеричные отчеты о том что ни чего не получается)) и я не могу выполнить задания)) Поэтому спасибо Всем за Всё)
отдельное спасибо Лиане, за то что она создала марафон и не только этот, а вообще за ее проекты, за то что она дает нам, лично мне было нужно именно это.
Оксана, 30.10.2013
По прошествии марафона не могу сказать, что стала больше отдавать. Скорее наоборот, стала больше прислушиваться к себе в плане отдачи и меньше испытывать чувство вины при отказе. Действие марафона проявилось в другом – я наконец-то поняла, что меня любят независимо оттого, получаю я что-то от своих близких или нет. Просто любят и все. Я в этом месяце получила такую сильную моральную поддержку от своей семьи, что понимаю насколько напрасны были эти переживания.
В очередной раз спасибо, Лиана Ивановна.
Людмила, 23.10.2013
Первые задания Марафона принесли небольшую окрыленность — я попробовала просить мелочи и, на мое удивление, дети и коллеги по работе откликались так, как мне этого хотелось. Правда, сложные отношения с мужчиной, породившие во мне жутчайшие страхи, не дали возможности попробовать и на нем — как раз в этот момент случилась размолвка.
Тут я поняла, что пора браться за себя комплексно. Саморазвитие и конкретные практики Марафона стали приносить быстрые видимые результаты!
В какой-то момент я почувствовала такой азарт, такое удовольствие от того, что мир добр ко мне, что я любимый ребенок Господа, и Он балует меня! Просьбы получаются сами собой, и я не чувствую, что неудобна людям, наоборот, чувствую, как будто моя энергия передается им — в ответ улыбки и готовность помочь. Это потрясающе!
С Искренней Девочкой было чуть сложнее, все еще присутствовал страх обидеть человека, опять же трудно было сформулировать Я-сообщение из 4 звеньев. Но, что интересно, в момент, когда я пыталась сказать человеку свои слова, у меня в душе не было ни злости, ни раздражения. Я очень хорошо в этот момент относилась к этому человеку. С Любовью, что ли. Это было для меня открытием.
Потом случилось окончательное расставание с тем мужчиной, с которым было так все непросто. И это сильно откинуло меня назад. Я чувствовала себя раздавленной, маленькой отчаявшейся девочкой, без сил и поддержки. Спасибо Лиане, которая спасла меня словами — «…Бог лучше нас знает — и значит, это был не твой человек…». Эти слова вселили в меня уверенность, желание вернуться на те позиции, которых я достигла в ходе прохождения марафона! Я почувствовала поддержку Господа! И потихоньку стала возвращаться в то состояние, которое уже было у меня — я достойна! я имею право! и я могу!!, заново заставляя себя преодолевать страхи и недоверие.
Итак, теперь, после полутора месяцев ежедневного нахождения в Марафоне Баланса Брать и Давать я уже не та унылая, вечно беспокоящаяся, не умеющая сказать нет Хорошая для всех Девочка. Я могу спокойно попросить помощи у знакомых и незнакомых мне людей. Совершенно не чувствую затыка, чтобы сказать людям, что я чувствую. Могу спокойно сказать НЕТ, если мне не нравится или просто не хочется делать что-то. Я доверяю миру, доверяю Господу и больше нет надобности носить за плечами скорлупу для того, чтобы прятаться. Я открыта и это мне очень нравится!!
Очень изменились отношения с моими взрослыми детьми — мы стали ближе, доверительнее друг с другом! А коллеги отмечают мой сияющий вид и видно, что им нравится общаться со мной! И самое главное, я не чувствую себя одинокой, несчастной и никому не нужной, напротив, у меня твердая уверенность, что я любима — Господом, родными и близкими! Просто так, потому что я есть!
Елена, 26.06.2013
Мой марафон длился почти месяц — с 1 июня. За это время в голове что-то перевернулось, пришли новые осознания — не ожидала такого эффекта! Не все далось просто и легко. Я пришла после вебинара про хорошую девочку — и вот задания с выражением своих эмоций были самые трудные: я понимаю, что со мной что-то не то, но осознать и выразить словами свои эмоции не могу — мне надо день-два обдумать все, чтобы понять, что меня расстроило и чего бы я хотела, кстати, вот чего бы я хотела понять еще сложнее, чем что меня расстроило. Получается, я заметаю эмоции под ковер еще даже не успев их осознать! В процессе вебинара получила два болючих отказа в просьбе от двух самых близких людей (что интересно, через некоторое время они выполнили просьбу), но мне видимо, надо было разобраться со своими эмоциями, поэтому и получила отказы. По совету Лианы Ивановны писала-писала-писала все, что в голове и на языке, а потом сожгла и полегчало тут же. Обычно пережевываю негатив в голове по несколько дней/недель/месяцев (зависит от ситуации). И как-то в голове проясняется после написания, и понимаешь, чего же ты хочешь на самом деле и что тебя так сильно ранило. Пожалуй, для меня самое сильное осознание про то, что я заметала свои эмоции и не умела их выражать правильно. По истечении месяца сами просьбы стали проще слетать с языка — теперь только и ищу , кого бы о чем бы попросить — я понимаю, что для меня это как физиотерапия, как зарядка сейчас. Отказов еще боюсь, но теперь знаю, что надо просто сесть и выписать все, что в голове, чтобы полегчало.
Сложный был месяц…и интересный одновременно. Вроде коняшки/орешки, а осознания такие глубокие!
Спасибо огромное за марафон и за возможность в нем поучаствовать! 
Елена, 04.06.2013
У меня особенно баланс был нарушен в отношениях с мужчинами. Там прямо явно были проблемы. Я классически хорошая девочка и коняшка в одном лице. Причем маска так плотно приклеилась, что ее даже не чувствовала. Когда Лиана говорила, что «в отношениях себя нужно ценить больше», я соглашалась, но взять в толк что к чему не могла. Да, слова мне были знакомы))) значение тоже, но как это в реальной жизни и в каких ситуациях… Приходилось заучивать правила поведения, стадии развития отношений, прислушиваться к советам по любому поводу, но все равно внутри было неуютно, все мучили мысли «а не переборщила ли я здесь…может нужно помягче»….
Да, у меня было знание, но опыт себя королевы, счастливой в своей гармоничности, этого не было. Марафон мне его дал.
Проходила его тяжело, поражали выводы, открытия, новые образы в процессе выполнения заданий. Что-то внутри неуловимо менялось. Помню свое удивление, когда осознала, что вот здесь я позволила себе то, чего не делала ранее (все было неловко), вот там попросила (без стеснения)… И это все еще в процессе марафона, две недели от его начала. Я не контролировала себя, не заставляла делать «правильно» и искусственно выравнивать баланс. Это все шло изнутри, легко, свободно. По принципу: желание — реализация.
Хотя еще были живы воспоминания о нежелании обременять других и поэтому «я все сама».
Перед последним заданием прошло 3 месяца. Ничего специально не делала по этой теме. Просто жила. Моя зона баланса стала расширяться. Стало уходить лишнее из моей жизни. Теперь баланс начал проявляться в отношении принятия (брать) новых возможностей, реализации заветных желаний. И оказалось, что преград явных и серьезных нет. Их и раньше не было. Просто теперь я смогла отпустить страхи, стопы, неверие и увидеть многообразие вариантов.
Девятое задание укрепило состояние равновесности. Это удивительное ощущение устойчивого стержня, не косного, а гибкого. Готового выправиться в любой момент. Теперь мне не нужно задавать вопросы «вот здесь правильно ли я поступила» я прислушиваюсь к себе и умиротворение внутри подсказывает на верном ли я пути.
Лиана, большое спасибо за гармонию в душе и не могу не отметить отличные вебинары «Дистанцию» и «Жалость», которые мне очень помогли.
Ульяна, 28.05.2013
В марафоне Баланса на меня больший эффект и впечатление произвели дополнительные задания по искренней девочке.
Изначально я готова была брать ответственность за всех и все, кроме себя и своей жизни и по факту жила интересами других, потому что своими интересами жить страшно, да и неприлично. Сейчас, если мне нужно сделать выбор или принять решения, я с начало прислушиваюсь к себе и своим желаниям. Позволила быть себе несовершенной не вопреки и всем наперекор, а потому что я такая какая есть, в общем начинаю потихоньку любить себя и заботиться о себе.
Если говорить о просьбах, я почему-то не задумывалась, что если мне приятно кому-то помогать, то и другим приятно помогать мне и делать подарки. Просить однозначность стало проще и при этом чувствуешь себя больше женщиной.
Сейчас осталось дело за малым ))) убрать предрассудки и ограничения и почувствовать себя достойной этой жизни.
Спасибо за этот семинар Лиане Ивановне , которая подмечала нужные мне детали. И отдельное большое спасибо за дополнительные задания по искренней девочке !
Радэлия, 07.04.2013
Итоговый по марафону баланса.
Проходила я его с перерывом.
Как уже было написано Позитивочке в личку — на момент, когда я почти заканчивала марафон появились задания по Хорошей Девочке. Я себя продиагностировала и оказалась всего в 6 см от нее (от Хорошей девочки) — (((( Сначала даже думала, заново все пройти с ХД, но потом решила все таки завершить баланс.
Сейчас стараюсь практиковать параллельно с просьбами (уже хорошо идет, почти на автомате) также и искренность в Я сообщениях (трудно, забываю).
До марафона был некий зажим. Я была дающей, но боялась это открыто показывать, поэтому боялась и давать, и брать. Сейчас спокойно даю, и чуть менее спокойно, но беру. Отношения от этого только улучшаются.
По диагностике — по балансу «давать-брать» я сегодня в точке балансе . Бывает я с нее соскакиваю, конечно. Но в целом этот баланс мной освоен)) Внутри меня этот баланс = гармония.
Светлана, 02.04.2013
Закончила и я недавеча Марафон Королев (мне так нравится больше, чем название Марафон Баланса). В отличие от обычного темпа обучения, сам Марафон стопорился и не хотел проходиться, но постепенно, шаг за шагом прошла все задания.
Сейчас, если честно, не помню чем я там занималась на том Марафоне, но сдвиги наметились значительные. По отзывам внимательно наблюдающей «общественности» во мне появилась агрессивность, которой не хватало ранее для искринки, и я теперь могу защищаться если на меня нападают, а не бежать в кусты.
Сам Марафон начинала с настроением поисследовать свои дающие, берущие и хорошие стороны, а закончилось все глобальным переворотом и выходом за рамки. По внутренним ощущениям наметились следующие результаты:
1. наглядно увидела, что выслуживаться, зарабатывать — это никому не нужно, вселенная предоставила много примеров и в жизни и по телевизору, как хорошие девочки выкладывают все жизненные соки в зарабатывание, а получают в итоге фигу
2. исходя из наглядности п.1 перестала стараться зарабатывать. Я такая, какая я есть, могу дать, могу забрать, могу попросить, могу щелкнуть по носу, но я не буду выслуживаться и потом судорожно думать, чего же я сделала не так
3. легко и на автомате прошу там, где бы решалась на просьбу 15 минут — час — день — не решалась бы вообще.
4. поняла истинный вес просьбы. Ранее вкладывала в просьбу к другим свои эмоции относительно отягощающей от меня просьбы, сейчас знаю, что жизнь многовариантна и на самом деле зачастую другим супер легко сделать то, что меня отягощает. Это помогает мне просить и не концентрировать тяжелую ношу на себе.
5. пересмотрела рабочие отношения. Теперь вкладываю энергию в свою работу в рамках полномочий (это идет как правило по накатанной, легко, без сопротивления), и отфутболиваю просьбы несвойственные моему подразделению (из-за своей несвойственности такие просьбы создают сопротивление, отсутствуют возможности и инструменты их решить, причем вина и ярлык «не справилась» взваливались ранее на меня)
6. поняла, в чем я была хорошей девочкой, поняла, что ничего не получила от этого зарабатывания и следовательно с легким сердцем могу не тратить усилия на получение вещей и на достижения, которые меня не радуют, а другим, как оказывается и подавно не нужны
7. стала больше просекать шаблонные игры, я вообще не готова и не хочу больше играть, соглашаться с тем, что я плохая и отчаянно рваться доказывать, что я хорошая, хотя на самом деле корень проблемы был не в доказательстве, а в том, что я поверила другим, что изначально я плохая и мне надо перестраиваться и переделываться.
8. по другому смотрю на отношения с родителями, чувствую большую самостоятельность и искренность в отношении самой себя
9. как бонус получила зацепку к тому, как решить свою тягу покупать много вещей. Это на самом деле так просто: ценить то, что есть, и с удовольствием играться тем, что есть.
Апофеозом изменений и глубинной трансформации стало «случайное» раздавливание Пешки-символа меня, процитирую без купюр абзац по этому поводу.
«В конце практики случилось НЕОЖИДАННОЕ. Я раздавила пешку. Наступила на нее ногой, ибо моя пешка — это пластилиновая фигурка сделанная полтора года назад на состояние жены. В дне №8 пешка начала как-то раздражать, пыталась ее выпрямить, сделать резче шею и увеличить грудь. Вроде сделала и неудовольство ушло, но видно оно ушло недалеко, ибо в этом дне пешка раздавлена полностью. Попыталась ее отрестврировать — вроде что-то получается, но то шея не такая, то лицо перекособоченное, то еще что-то. Пыталась-пыталась и поняла, что лучше эту фигурку выкинуть, ибо она символ чего-то старого (даже пластилин потерял свойства и не хотел склеиваться обратно), и сделать новое, что символизирует меня сегодняшнюю. Что цепляться за старое нет смысла, ведь пришло уже новое и требует, чтобы его признали. Смяла пешку в хлам и выкинула после ряда душевных колебаний, процесс выбрасывания принес мне облегчения и я об этом поступке уже не жалею (особенно вспоминая факт, что цвета пластилина на фигурке чуток перемешались), теперь надо будет сделать новый символ себя»
Спасибо Лиане за создание такого волшебного чуда — Марафона, который всего лишь за 9 заданий превращает Золушку в Истинную Королеву.
Людмила, 20.03.2013
Мое основное достижение — я научилась не отдавать сверх меры:
Я стала работать только на работе и перестала брать работу на дом (не заставляю, просто во мне появилось какое-то сопротивление этому)
На работе я стала обедать во время обеда, а не когда всех приму.
Я научилась вежливо отказывать в приеме больным не со своего участка, правда не всем и в первое обращение, все равно, принимаю,( у меня нет чувства вины, за то , что я не оправдала чьи-то надежды при этом)
У меня пропало желание делать работу на 5 баллов, что касается всяких бумаг.
У меня нет желания работать за кого-то, только потому , что у меня это получится лучше.
Я стала гораздо спокойнее относиться к замечаниям, я перестала впадать в панику и сразу терять уважение к себе, если даже я что-то не так сделала.
Чувство неловкости при просьбах явно уменьшилось.
Я стала больше просить помочь дома.
Мои домашние стали чуть больше мне помогать
Я перестала делать мужскую работу, например , чистить снег.
Обиды по поводу невнимания были только в 1 случае.
Меня стали раздражать люди, которыми все пользуются, хотя совсем недавно я была такой и считала, что правильно жить именно так.
У меня появилось уважение к людям , умеющим брать.
Несмотря на то, что брать мне пока не так легко, я считаю, что моя работа на марафоне дала мне очень много в плане личностного роста. Здесь я разобралась, какие мотивы мной двигали в жизни и делали из меня дающую; здесь я научилась настоящему самоуважению , здесь пришло осознание собственной ценности, здесь я получила и некоторое осознание собственных границ ответственности.
Я прочла много литературы по психологии и психотерапии, я работала с психотерапевтом , но у меня никогда не было таких сдвигов и осознаний , как на этом марафоне.
Я очень благодарна Лиане и Позитовочке за ваше сопровождение меня на этом пути! Я чувствую себя другим человеком!
Ольга, 28.01.2013
Я очень долго собиралась написать итоговый отчет по марафону. И дело не в том, что не было времени. Или что не было существенных изменений. Но я хотела понять, насколько прочно вошли изменения в мою жизнь. И не получится ли так, что ослабив свое внимание к этой теме, я останусь там же, где и была. А на деле ничего не изменилось.
И вот теперь я с уверенностью могу сказать: я изменилась, мое ощущение и восприятие жизни изменилось. Наши отношения со Вселенной и людьми изменились 
…
Что было:
Не сказать, что я оказалась прямо загнанная лошадка или надменная ладья. Нет, еще на вебинаре я поняла, что я очень близка к балансу, с легким перекосом в сторону Лошадки.
Просто моя главная проблема была не в этом: я не умела разделять правильно ответственность в отношениях, считая себя ответственной за все, что в них происходит. Неважно, родной ли это человек, или впервые увиденный мной.
При этом вторым моим перекосом было то, что я полностью снимала с партнера по отношениям всю ответственность. И он вроде как ни при чем.
Соответственно, отсюда действия — закрытость от всех благодеяний других людей, за которые я не знаю, как расплачиваться и желание принимать строительство отношений только со своей стороны.
Что стало:
1. Я научилась говорить «да» практическим любым проявлениям внезапной или непрошенной заботы обо мне, кроме тех, которые вызывают явное отторжение у меня.
2. Я научилась просить с достоинством и уверенностью, что я всегда могу получить желаемое, потому что исполнение моего желания во благо всем. И научилась идти в просьбе дальше одного отказа. И обычно получаю желаемое.
3. Я почувствовала, сколько благ я могу принести человеку, который заботится обо мне, просто позволив ему осуществить это. При этом нет никакого негатива со стороны исполнителя. Даже наоборот. А насколько это укрепляет отношения!!!
Смешно, ведь сама всегда была рада помочь, позаботиться, а почему о других думала иначе, раз не хотела просить?
4. Осознала, что независимость от чужой помощи, скопированная мной с отца — не есть путь, который во благо мне и моему окружению. Защиты эта независимость мне не дает. А вот принятие помощи, наоборот, положительно сказывается на моей семье во всех смыслах.
5. Научилась разделять ответственность и учитывать это при построении отношений. Заодно это научило меня еще больше ценить как свой вклад, так и вклад партнера в отношения.
6. Научилась спрашивать с партнера по отношениям его долю ответственности.
Ну и приятный побочный бонус засчет моих допусилий:
Ежедневно в течение 30 дней я одновременно с этим марафоном делала следующее:
1. 3 просьбы мои с отслеживанием исполнения.
2. Отмечала для себя, как сегодня позаботилась обо мне Вселенная, что предложила. И как я отреагировала на эту заботу.
Результат:
1. Я свободна. Я вижу — обо мне столько людей заботятся. И каждый акт их заботы идет во благо нам обоим, когда я его принимаю.
2. В это воскресенье мой муж меня опекал. Он устроил мне шикарный незабываемый выходной, в котором практически все только для меня, и из заботы обо мне…И это все просто так, без повода… Просто ему так захотелось…
И с каждым новым его действием, каждым новым проявлением заботы я только чувствовала себя еще более любимой. А он… кажется, тоже.
Я желаю всем участницам марафонов и тренингов Лианы чувствовать себя истиными Королевами баланса, умеющими всегда верно выбрать правильный путь в отношениях, укрепляющий их!
Я желаю Лиане всех благ за такое чудо трансформации и внесения гармонии в наши жизни!
Все отзывы и итоги Марафона Баланса, вы можете прочитать здесь
