Ровно 4 недели прошло.
Выполняла самый дохленький из вариантов Предворкаута — исключительно версии, адаптированные для женщин, причем минимально допустимое количество кругов: по 2 круга. Затрачивала в день 3-4 минуты, включая перерыв между кругами))
Подвожу итоги.
Позади, между прочим, Новый год и Рождество — с 3 огромными кусищами разных тортов в 5 утра.
А у меня — пусть маленькие, но достижения.
Вес 77.4 — это минус 0.2. После новогодних каникул! И минус!
Общее снижение по обмерам — везде. Самое выраженное — это бедра (минус 6), а самое долгожданное и желанное — это «верхние ноги» и «надколенки» (по минус 2).
Думала, не перейти ли к программе Воркаута.
Решила — пока мне рано. Пройду-ка я еще 4 недели повторчика. Только буду выполнять 3 круга. Или выберу версию не самую слабосильную. Или и то, и другое. Спешка нужна только при ловле блох. В зарядке самое главное — привыкнуть делать зарядку!
А куда мне спешить? Я ведь делаю! Важно направление, а не скорость.
На всякий случай, чтоб мотивировать себя «не слететь» — буду отчитываться здесь и дальше…
Очень за вас рада!!!! Классные результаты!!!
Буду за вами подсматривать в этой теме))))
А у меня еще полкило отвалилось)))