Или ты член общества чистых тарелок — или член общества стройняшек.
Состоять одновременно в обоих практически невозможно.
Здоровый образ жизни состоит из множества слагаемых. И среди них есть такое: прислушиваться к сигналам насыщения.
Но если в нас с детского сада вколочено: вся сила в последнем кусочке! Всё здоровье в последнем глотке! — мы не прислушиваемся к голосу организма, а приглядываемся к чистоте тарелки.
В результате навык слышать свой желудок отказывает полностью.
Когда я принялась за себя, за свое тело, я с этим столкнулась сразу.
Не могу оставить недоеденный кусочек и всё тут!
Хотя, казалось бы, почему нет? Холодильник работает, можно потом доесть. Да и кошка с собакой не откажутся. Не пропадет добро!
А не могу и всё тут!
Я пробовала класть мало пищи в маленькие тарелки. И использовала разные другие обходные пути. Это снижало количество пищи, но не помогало в главном. Научиться слушаться голоса организма, а не команды чистой тарелки.
Родовая программа тоже была против — моя бабушка с дедушкой в 1933 году пешком шли из Самары в Казахстан, спасаясь от голода — такого лютого, что в их деревне были случаи людоедства. А влияние семейной системы — могущественная вещь…
И вот однажды наткнулась на такую мысль.
Ведь нас учили доедать с идеей — вдруг война, вдруг голод, а мы тут куски бросали, вот во время голода-то вспомним! Вот будет голод, помянешь выброшенный кусочек!
Да ведь это в чистом виде негативная программа, внутренний прогноз к голоду и войне.
Значит, любое нарушение программы — это инвестиция в стабильность!
Во внутреннее ощущение доверия миру, защищенности свыше.
И я стала проговаривать вслух — сейчас я инвестирую в стабильность кусочек пищи.
Я его не выбрасываю. Не отдаю кошке. Не прячу в холодильник. Я его инвестирую в стабильность!
Мне это удается уже 21 день. Значит, система поддается коррекции.
Так что делюсь, дорогие читательницы.
Может, пригодится и вам))
Лиана, здравствуй,
а что делать с «инвестированным кусочком пищи», если он остался на тарелке, а выбрасывать его нельзя?
Спасибо.
Елена,
1) вернуть в кастрюлю и съесть через час
2) положить в холодильник и съесть назавтра
3) отдать кошке
4) отдать птичкам
СтОит посмотреть в другой парадигме — и сразу появятся решения!
Благодарю за ответ. Мне понравилась мысль, так изящно!
Спасибо))
Надо же, совпадение: я тоже 21 день включаю мозг, когда сажусь за стол, результат — булки на боках постепенно сглаживаются. Достала купленный, но заброшенный, не доведенный до ума, курс Фалеева, хочу к своему ДР — 31 октября — достичь желаемого веса. При сохранении тенденции ухода 1 кг в неделю должно всё получиться))) Спасибо за поддержку!!!
Нина, Фалеевым восхищаюсь и безмерно ему благодарна. Замечательный у него курс. Я даже там на форум вернулась — «подключаюсь к эгрегору стройности»))))
Успеха и сохранения тенденции!
Ваша мудрость-безгранична!!!Спасибо за подсказку!
Да я это тоже у доброго человека «подхватила».
Распространяться должны полезные знания, а не грипп, верно?)))
Спасибо, Ладушка!
спасибо, дорогая Лиана Ивановна! Идея просто блестящая! Как и всё, что у Вас рождается 🙂
Тут я скорее «распространитель» — потому что тоже подсмотрела где-то)))
Спасибо, Анна!
Лиана Ивановна, здравствуйте) У меня проблема скорее недостаточного веса… и одновременно страха доесть тот самый последний кусочек и прибавить в нем…
Скажите пожалуйста, а можно таким вот образом себе программу на здоровье задать — говорить себе «инвестирую в здоровье» и кушать?)) Должно ведь помочь?
Спасибо большое вам заранее!
Можно даже усугубить!
Я бы посоветовала сделать так.
Обзавестись красивой новой кружечкой или чашечкой, или тарелкой. Сходить в ближайшую организацию, где надписывают кружки-чашки, и написать на ней «Инвестиция в здоровье».
И пить из нее чай-воду. Есть суп-кашу.
Слова имеют силу. Слова прекрасно работают.
Супер))) Ой как мне это нравится)))
Так благодарна вам за ответ — непременно обзаведусь и напишу! Давно пора обзавестись кружечкой особой)))
И это будет правильно)))))